顎関節症の原因とは？その仕組みをわかりやすく解説！
こんにちは！今日は「顎関節症」の原因について、できるだけ分かりやすくお伝えします。顎関節症は、口を開けるときに痛みがあったり、カクカク音がしたりする不快な症状です。この問題の原因は一つではなく、いくつかの要因が組み合わさって起こることが多いです。以下では、その主な原因を解説します！
1. 噛み合わせの問題
顎関節症の大きな原因の一つが、歯の噛み合わせの問題です。
噛み合わせが悪いと、顎の関節や筋肉に不自然な負担がかかり、関節が正常に動かなくなります。その結果、痛みや違和感が生じることがあります。
嚙み合わせに問題があるかどうかは、ご自身ではわかりません。
当院へ一度、ご相談下さい。
2. 歯ぎしりや食いしばり
無意識に歯を強く噛みしめたり、夜間に歯ぎしりをする癖がある方も注意が必要です。これらの行動は顎の筋肉を酷使し、関節に過剰なストレスを与えます。特にストレスが溜まっているときに起こりやすいので、自分の癖をチェックしてみましょう。
日中に上下の歯が触れ合わないようにする意識をする事が重要です。
3. ストレス
意外かもしれませんが、ストレスも顎関節症の原因になり得ます。ストレスが溜まると筋肉が緊張しやすくなり、顎の筋肉もその影響を受けます。この緊張が長期間続くと、顎関節症の症状が現れることがあります。
4. 姿勢の悪さ
日常的に猫背になっていたり、スマホやパソコンを長時間使用する方も要注意。首や肩の筋肉が緊張すると、顎周りの筋肉にも影響が及びます。これが顎関節に負担をかけ、症状を引き起こす場合があります。
5. 外傷やケガ
過去に顎や顔をぶつけた経験がある場合、それがきっかけで顎関節症になることもあります。直接的な衝撃だけでなく、交通事故やスポーツによる衝撃も原因の一つです。
6. 過度な使用
硬いものを噛む習慣があったり、長時間ガムを噛む癖があると、顎の関節に負担がかかります。これが積み重なると、顎関節症を引き起こすリスクが高まります。
どう対処すればいいの？
顎関節症の原因は人それぞれ異なるため、まずは自分の生活習慣や癖を見直すことが大切です。以下の方法を試してみてください。
- ストレスを減らす方法を見つける（リラックスできる時間を作る）
- 噛み合わせをチェックする（歯医者さんで相談できます）
- 歯ぎしり対策（ナイトガードなどの器具を使用）
- 姿勢を改善する（背筋を伸ばし、首や肩の緊張を和らげる）
- 硬いものや長時間のガムを控える
もし症状が重い場合は、当院にご相談下さい。
顎関節症は、日常生活のちょっとした工夫で改善できることも多いです。この記事が、症状に悩む方の参考になれば嬉しいです！
