電動歯ブラシって本当にいいの？メリット・デメリットを歯医者が解説！

最近は家電量販店でもドラッグストアでも、たくさんの電動歯ブラシが並んでいます。「気になってはいるけれど、実際どれだけ効果があるの？」「本当に手磨きより良いの？」という声もよく聞きます。

そこで今回は、歯科の立場から“電動歯ブラシのメリットとデメリット”をわかりやすく解説します。

電動歯ブラシは1分間に数万回振動・回転するため、**手磨きより短時間でしっかり汚れを落とせます。**磨き残しが多い方・歯磨きが苦手な方には特におすすめです。

ほとんどの電動歯ブラシには**「押しつけすぎ防止センサー」**が付いており、歯ぐきを傷つけにくく安心です。

腕が疲れやすい方や、矯正装置・インプラント・被せ物がある方でも軽く当てるだけで磨けるため、セルフケアの質を保ちやすいのが大きな利点です。

「電動だから勝手に磨いてくれる」と思って動かしすぎたり、逆に当てるだけで動かさなすぎたりすると、磨き残しが発生します。
→ 歯と歯ぐきの境目に軽く当てて、ゆっくりスライドするのが基本です。

安価なモデルだと振動数が少なかったり、ブラシの形状が合わなかったりすることも。歯科医院でおすすめ機種を聞くのが安心です。

本体価格に加えて**替えブラシのランニングコスト（1本500〜1000円／1〜3ヶ月交換）**が必要です。

✔︎ 磨き残しが多い人
✔︎ 手磨きが面倒な人
✔︎ 矯正装置・インプラント・補綴物が多い人
✔︎ 高齢の方やお子さんの仕上げ磨き

こういった方には効果大です。ただし、正しい使い方と機種選びがとても重要！

もし興味があれば、ぜひ定期検診の際に「私にはどの電動歯ブラシが合いますか？」とスタッフに聞いてください。あなたの歯並び・噛み合わせ・補綴の状態に合わせて最適なものをご提案できます。

**「正しい使い方＋自分に合った機種」**さえ選べば、電動歯ブラシはとても心強いパートナーになります。ぜひ次の歯磨き習慣のアップデートに検討してみてくださいね！